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炸年糕热量
百克炸年糕炸年糕热量的热量为150大卡左右炸年糕热量，属于高热量食物。年糕，中国汉族炸年糕热量的传统食物，属于农历新年炸年糕热量的应时食品，是用大米或糯米，煮成饭用打制或水磨成粉后压制而成炸年糕热量的糕。
年糕
年糕含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、烟酸、磷、钾、镁等健康元素。
年糕又称“年年糕”，与“年年高”谐音，寓意着小孩身高一年比一年高。
过年吃年糕是汉民族的风俗之一，年糕是过年必备的节日食品。
我想吃炸年糕，请问：它的热量高吗？能吃吗？
炸年糕炸年糕热量的热量很高的。100克年糕的热量是154千卡路里，在同类食物中单位热量适中。每100克年糕的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%左右。
1，吃了炸年糕需要炸年糕热量我们走楼梯88分钟才能够消耗完。而且每100克炒年糕中含脂肪0.60克，锌1.36克，钠56.40克，磷52.00克，铁1.60克，蛋白质3.30克，维生素e1.15克等。由以上数据我们可以看出炒年糕的热量不仅比较高，其营养价值也不低。
一块油炸年糕的热量是多少?
年糕每100克炸年糕热量的热量为165千卡炸年糕热量，比同等重量的米饭高49千卡。
年糕不宜吃多炸年糕热量，如果一次性吃太多年糕炸年糕热量，很容易摄入热量超标。如果吃年糕后出现腹胀、反胃等症状炸年糕热量，应立即停止食用。
炸年糕，吸油的面粉加上本身热量较高的年糕，更容易摄入过多热量。建议吃年糕最好用蒸、煮的方式，营养损失少，更健康，也可用来涮火锅或做汤，搭配青菜、豆腐等食用。
扩展资料：
年糕由糯米、黄米等制成，变凉后会反生，变得发硬、易碎，失去黏黏的口感，而且不易消化，刺激胃肠道。建议年糕变凉后，重新蒸一下再吃。
特殊人群不宜吃。年糕的升糖指数较高，尤其是炸年糕，口感较黏，不易消化，血糖偏高的人不能吃太多。
老人和孩子的消化系统较弱，食用时一定注意细嚼慢咽，不要吃得太快。平时吃年糕时不要说笑、打闹等，避免因食管痉挛导致噎食或呛咳。
不宜与酸奶、糖葫芦一起吃。年糕的黏性比较大，喝酸奶或吃糖葫芦之后再吃年糕，容易导致食物堵在胃里，有些消化功能不好的人群还可能形成“胃石”。
参考资料来源：人民网-年糕如何巧食用
